Makanan untuk ibu hamil

SUSU 2 atau 3 gelas setiap hari atau gantikan dengan susu kacang soya atau dadih jika tidak gemar susu lembu NASI/ROTI 5 hidangan sehari PROTEIN   Iaitu daging, ikan, kerang, organ lembu. 2 hidangan sehari dan boleh diganti dengan kekacang, tauhu, tempe TELUR 1 biji sehari atau 5 - 6 biji seminggu SAYUR-SAYURAN 2 hidangan sehari BUAH-BUAHAN 2 hidangan sehari AIR Tidak kurang 8 gelas sehari